
愛美計畫

排毒瘦身怎麼吃?營養師:這4種食物應少食用!
「從科學角度而言,身體處理廢物的機制就是俗稱的『排毒』。」香港營養師吳耀芬(Kathy)說。「排毒瘦 …
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美國營養期刊研究:攝取過多飽和脂肪食物會讓專注力下降!
肉類、牛油、豬油、忌廉含有許多飽和脂肪,而這些高飽和脂肪的食物會導致血液更易凝結,引致血管硬化、中風 …
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我的孩子是性早熟嗎?這4類食品最好別碰避免孩子長不高!
小女孩模仿優雅淑女的裝扮,的確很漂亮,但小大人如果真的提早變大人了,出現性早熟,而身體、心理尚未同步 …
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多吃柳橙健康好處多多!防貧血又能美顏抗氧化!
提到柳橙,很多人馬上就會想到維他命C。的確,一個食用份量的橙含有約95.8毫克的維他命C,為一天所需 …
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掉髮問題好煩惱?吃5種食物改善掉髮讓髮質更健康!
掉髮可說是最令人煩惱的問題之一,一般來說,每人每天都會掉數十條頭髮,但如果掉髮數量越來越多,加上髮質 …
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飲酒過多、蛋白質攝取不足易成肥胖肚!4招擺脫腹部肥胖
你有肚腩嗎?要知道攝取過多糖分、蛋白質攝取不足、飲太多酒都會容易有肚腩問題,增加患上高血壓、心臟病等 …
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明明看起來都是健康食物,但卻暗藏著高糖高鈉高脂陷阱!
追求健康,當然要多吃健康食物,但有好多標榜健康的食物,其實暗藏高脂、高鈉、高糖陷阱,一不留神吃多了便 …
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減重效果不盡理想?看你是否犯了瘦身5大誤區!
減肥瘦身近年來都逐漸成為了一種「流行」,不管是為了外貌或是健康,減肥的方法也多不勝數,包括健身、控制 …
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高鹽飲食壞處多!痘痘、水腫等6大問題找上門
加工食物如火腿、薯片等均含大量鹽分,一不小心就容易令鹽分攝取超標,導致水腫、腹脹、痘痘等問題。今次分 …
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久坐不動恐罹癌機率增82%,專家建議:每日至少30分鐘運動讓罹癌風險下降!
上班族長坐冷氣房,缺乏運動是常態。《美國醫學會期刊:腫瘤學》(JAMA Oncology)一份最新研 …
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