五招豐胸按摩術,讓妳「胸」湧澎湃!!

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五招豐胸按摩術,讓你“胸”湧澎湃。洗完澡、睡前或泡澡時是按摩胸部的最佳時機,此時是身體新陳代謝最活絡的時段。按摩的時候,你可以擦上自己喜歡的精油或乳液。

下面小編分享五招豐胸按摩術,讓你“胸”湧澎湃。

第一招:扇形–淋巴排毒,幫助消除副乳

1、左手插腰,右手四指合併在左腋下。
2、用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推,左右各10下。

改善:按摩時腋下與胸部的肌肉都會有痠痛感,因為腋下是淋巴腺體最多的部分,此動作可以按摩淋巴,促進排毒代謝,還可以消除副乳。

第二招:米字型式–暢通乳房腺體,加強氣血循環

1、以雙手的大拇指按壓。
2、從咪咪點為中心,呈米字型八個點按摩。

改善:每個點用大拇指按壓約10下,左右兩邊胸部都要,按壓時有一點痠痛,可以暢通胸部神經及腺體,加強乳房的氣血循環。

第三招A:包胸式–刺激胸部結締組織,促進乳房發育

1、四指合併,姆指翹起,按摩左胸時,右手在上左手在下包覆整個乳房。
2、完全包住後兩手固定,同時反方向輕輕轉動乳房,一邊各10次。

第三招B:包胸式–促進血液循環

1、兩手交叉,手掌包住胸部外圍。
2、用雙手將副乳及乳房一起包覆住,往中間集中按壓各10次。

改善:可以刺激胸部結締組織,並促進乳腺發達,促進血液循環,按壓時會有一些酸脹感。

第四招A:單邊式–集中胸型

1、右手包覆左胸。
2、往鎖骨中心處撥動,一次撥動一邊,一邊10次。

第四招B:單邊式–縮小副乳的生長

1、像穿內衣一樣,右手從背後撥動左胸。
2、右手撥到前面之後,四指合併輕輕按壓左邊乳房,一次按壓一邊,一邊10次。

改善:能把胸部肌肉往中間集中,集中胸型,縮小副乳的生長,也可以讓外擴的情況獲得改善。

第五招:U字型式–運動胸部肌肉,托高胸部

1. 手呈現U型,按摩時避開咪咪點。
2. 左手插腰,右手呈U字型,用U型手的兩端由下往上推壓左胸至鎖骨下方,避開咪咪點,每邊約推壓10次。

改善:感覺到乳房被推壓提起,此動作可以托高、拉提胸型,幫助運動乳房附近的肌肉及脂肪組織。

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