豐胸聖品「酪梨」這樣吃能升級罩杯且不增胖!!

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酪梨的含有豐富的營養價值,是女性豐胸的選擇之一,且豐胸的同時還能有美容養顏之功效。可是酪梨怎麼吃才能豐胸呢?一天吃多少才合適?就讓我們一起來看看吧。

 

酪梨的豐胸功效

 

1、酪梨中含豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性。

2、酪梨中含有維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。

 

酪梨怎麼吃能豐胸

 

食材:

成熟酪梨半個,鮮奶250ml,熟核桃20公克,蜂蜜5ml

做法:

1、酪梨半個,挖出果肉
2、將果肉與鮮奶、核桃一起放入果汁機,攪打成汁;
3、倒入杯中,加適量蜂蜜調味。不喜歡重口味的,也可調整酪梨的份量至1/4個。

酪梨有豐胸的效果,而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。同時也是很方便的一種豐胸飲品。

 

酪梨一天吃多少合適

 

一顆酪梨大約300至400公克,熱量就有245卡,相當於一碗白飯的熱量。即使酪梨含有豐富的營養豐胸成分,也應適量攝取,以免吃進過多熱量。建議女性一天吃半個或者四分之一就足夠了。

 

單純靠酪梨豐胸有困難

 

想要單純靠酪梨豐胸是有困難的,飲食豐胸的可行性在於針對胸部補充膠原蛋白和脂肪,所以只靠酪梨是不夠的,想要擁有完美的胸部,建議飲食+運動按摩這樣的模式去護理和保養胸部。

飲食就是多吃豆類、海帶、山藥及木耳這些富含蛋白質和膠原蛋白的東西,多喝牛奶和豆漿;運動方面可以多做瑜伽、擴胸以及手臂抬升練習。

 

酪梨豐胸的同時小心增胖

 

酪梨是屬於脂質類食物的一種,脂肪含量約15%,比雞蛋和雞肉還高。每100g的酪梨約含有100大卡的熱量,熱量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍,它含鉀比香蕉還高,纖維特別豐富,抗氧化性強。

不過,有些女性為了豐胸每餐都會食用酪梨,因為酪梨卡路里高,長期這種吃法也是會胖的。因此怕發胖的人切莫多吃。保持身材的不二法則是什麼東西都適量的吃,才會營養均衡而不積累多餘脂肪和熱量。

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