女人過了40歲後要怎麼豐胸?這些方法要記住!

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女性到了40歲的時候,身體機能會逐漸下滑,身體組織也開始退化,最明顯的變化就是胸部開始下垂,所以豐胸成為這個年齡的女性急需要做的一件事,女性豐胸的方法有很多,一方面可以做豐胸運動,另一方面可以多攝入有助於豐胸的食物。

40歲女人如何豐胸

一、豐胸操

豐胸操是一種簡單有效的豐胸方法,適合40歲女人,它的動作很簡單。首先準備一個力量稍微小點的臂力器,然後坐在椅子上,上身保持挺直,慢慢的拉伸臂力器,如果沒有臂力器也可以做擴胸運動,做的時候胳膊要儘量後伸,一直到自己可以承受的最大限度。每天堅持做10分鐘,堅持大半年就會感覺胸部緊緻了,只要一直堅持下去,胸部就可以豐滿起來。

二、按摩法

40歲的女人身體的血液循環速度減慢,這樣胸部就容易跟不上營養,慢慢就出問題了,所以想要豐胸就要增加胸部的血液循環,最好的方法自然就是按摩。按摩豐胸現在被看作是最快的最安全的一種豐胸方法。人體的胸部是有很多穴位的,每天針對這些穴位按一按揉一揉,不知不覺間就可以讓胸部變得豐滿了。

三、游泳運動

游泳能鍛鍊肌肉,是豐胸最有效也是最快的辦法,能去游泳池游當然是最好的,但如果沒時間也可以晚上床上做游泳的動作也是有效果的。

四、食補豐胸

1、想要豐胸還要及時補充膠原蛋白,所以食補也要相應跟上,山藥、秋葵、木耳等食物裡含有豐富的膠原蛋白,能促進胸部細胞豐滿。

2、黃豆含有豐富的大豆異黃酮,促進雌性激素分泌,能激活乳房周圍遊離的的脂肪組織定向轉載並集中到乳房,從而達到豐胸的目的。

3、木瓜有通乳抗癌的作用,牛奶也有助於胸部發育,經常用木瓜加牛奶一起燉煮食用,對豐胸有事半功倍的效果。

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