雖說肝臟是個解毒能手、安全衛士，但並不意味著它刀槍不入，百毒不侵。
肝臟，是個容易受傷的戰士！
傷肝有6大元兇，要小心
#喝酒
酒精對肝臟的危害逐步累積，隨著量的增加和飲用時間的延長，從酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最後導致肝癌。
如果經常把紅酒、白酒及啤酒混合著喝，對肝臟、腸胃和腎臟等器官的刺激和危害更大。
為避免酒後不適，建議不要空腹喝酒。
如果酒後感到難受，可以喝西瓜汁，吃新鮮的西紅柿、香蕉，或喝蜂蜜糖水等增加酒精的排泄，口服6~10片維生素C，也有解酒的作用。
#亂吃藥和不明保健品
肝臟，是藥物濃集、轉化、代謝的最主要器官，尤其是口服藥，由胃腸吸收後便進入肝臟。
一旦這些藥物、保健品或其代謝產物有一定的毒性，肝臟就首當其衝，引起肝組織細胞發炎、膽汁淤積等肝臟損害，引起藥物性肝損傷。
這種傷害往往十分複雜，幾乎包括了所有型別的肝病。
#常吃黴變食物
黴變食物中含有黃麴黴素，而黃麴黴素會誘發肝癌。
黴變食物，如大米、花生、瓜子等都含有比較多的黃麴黴素，千萬別吃。
#易怒，脾氣差
中醫常講，憂傷脾，怒傷肝。在器輕重，最不利於肝的就是怒，可造成肝氣鬱滯。
因此，要學會調節情志，學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。
#不吃早餐
吃早餐有助於中和胃酸、保護肝臟。健康的早餐能夠延長飽腹感，避免肝臟受損。
早餐非常重要。一天三頓要做到“早好、中飽、晚少”。
也就是說，早上吃得好，保證熱量，若吃不好，兩小時後腦血流供應就會減少；中午要吃飽；晚上吃七分飽即可。
#愛吃夜宵
現代人喜歡晚睡，因而常常吃夜宵。但是，這種生活方式並不合理。
從防治脂肪肝的角度來看，應當嚴格禁止晚上12點後吃東西。
這時候是能量消耗自我調節時期，此時吃的東西，代謝產生的脂肪會儲存在肝臟中。
怎麼護肝？不妨記住這首打油詩：
作息飲食規律好，
日常鍛鍊不能少。
素菜粗糧是個寶，
七八分飽人不老。
相逢莫問留春術，
淡泊寧靜比藥好。
肝臟是人類重要的器官之一，肝臟功能若降低或喪失的話對健康會有極大影響，希望大家都能避免以上６種傷肝習慣，讓人生保持光彩。