冬天容易吃多怕肥胖?遵循三步驟 豐胸不長肉!

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有人說冬天是變胖的季節,以補身體之名行貪吃之實,而下場就是冬天過去,整個人大了一號,往往身上就莫名囤積了一堆脂肪。雖然大部分的人都習慣把冬天與肥胖畫上等號,但其實冬天也是個豐胸的好季節,只要將囤積在下半身的脂肪往上「遷徙」,並搭配飲食,就能偷偷讓胸部up!

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冬季豐胸第一步:加強血液循環、留住胸前脂肪

寒冷的冬天,因為外在的環境溫度讓人體的生理機能變弱,造成新陳代謝與血液循環比平常來得慢,因此總讓人感覺懶懶的提不起勁。而這個時候往往就是脂肪囤積的開始,加上一般人總習慣久坐,或是沒有定時運動的習慣,這些脂肪自然而然就會囤積在腰腹、臀腿部位,形成東方人普遍會有的「西洋梨身材」。

為了避免脂肪死守在下半身不動,那麼最好的辦法就是要打通全身的血液循環,好讓上半身也能吸收到營養,尤其想讓胸部長大的話更是不能少。在飲食上不妨多使用辛香料搭配,像是辣椒、花椒、大蒜、孜然等。而大部分的人也會冬天品嚐麻辣鍋或火鍋,這時候就可以在鍋裡加入這些辛香料,不但能增加口感,還可以促進血液循環、振奮神經並刺激排汗功能,使人瞬間備感溫暖,以減少冬季容易頭昏腦脹的狀況。

冬季豐胸第二步:攝取豐胸食材 刺激乳腺細胞

豐胸靠食補,關鍵就在於這些豐胸食材能夠促進雌激素分泌,讓胸部再度發育。但是大部分的女性會認為,吃越多像是青木瓜、豬腳等傳統豐胸食材,豐胸的效果就越大!不過科學證實,健康的女性如果攝取過量的外來雌激素,反而容易造成女性的內分泌系統紊亂,引發婦女病。

其實豐胸靠食補不能過量,但只要在適當的範圍內,豐胸的效果還是很可觀。建議女性可以多攝取能夠刺激雌激素分泌、激活乳腺細胞的食材。像是核桃、杏仁、芝麻、花生等堅果類食物,都是很健康的豐胸食材。另外,美胸女神天心的豐胸法寶「酒釀蛋」,內含的醣化酵素是天然的荷爾蒙,利於乳腺發育。

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冬季豐胸第三步:多喝水促進循環讓胸部up!

豐胸第三步一點都不難,就是要多喝水!有些人平時就不愛喝水,尤其冬天更是懶得喝,但是缺少水分會導致體內血液濃度加重,造成血液循環變差,不僅造成上述所說的脂肪囤積,還會讓胸部跟著縮水,甚至下垂。

喝水這個動作困難度根本就是零,想要讓胸部升級不妨從最簡單的喝水開始。

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