日本爆紅瘦身技巧,「綠茶+咖啡」減肥法,不用節食也能輕鬆瘦!

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喝黑咖啡能夠幫助瘦身減肥你一定有聽說過,那「綠茶咖啡」減肥法你有聽說過嗎?

這「綠茶咖啡」可是日本目前爆紅的瘦身技巧,由日本減肥門診醫師-工藤孝文提出的方案,據說不需要斷食也能達到一個月瘦下6kg 的效果!通過「綠茶咖啡」的喝法,通過他的門診顧客嘗試平均的瘦下了6.2kg,而他自己親自測試長達一年的時間,從體重92kg 瘦到67kg!這明顯的體重變化是不是超級驚人呢!

日本減肥門診醫師-工藤孝文指出因「綠茶咖啡」會有效是因為咖啡中的綠原酸及綠茶中所含的兒茶素能夠有促進脂肪燃燒的作用。加上綠茶中的茶氨酸能抑制咖啡的興奮作用,所以咖啡因使血糖暫時的升高,也能被綠茶中的兒茶素給控制!

#「綠茶咖啡」喝法

只要在每次用餐前喝一杯1:1比例的綠茶加咖啡即可。剛開始可能會喝不習慣,但能通過加些水來沖淡再飲用,千萬不能加糖!對於口味不必過於擔心,咖啡和綠茶的混合會將咖啡的苦味給沖淡,比較容易入口。同時喝了這也要多喝白開水!

#該選用什麼茶較為適合

醫師-工藤孝文有特意請教茶專家後指出 如果不選用綠茶,倒可嘗試以茉莉花茶、烏龍茶、紅茶這三樣與黑咖啡作為搭配。同樣的會達到一定的效果!

#還能加什麼作為搭配

要是覺得「綠茶咖啡」的口味較於清淡,那可以加入些生薑作為搭配。因生薑有養生的功效加上驅寒和利尿的效果,尤其是針對水腫型肥胖者是最適合不過了!

想要簡單的減肥法的你不妨嘗試這看看!小編嘗試喝感覺咖啡加上綠茶的搭配挺不錯的,味道一點都不苦,不仿在上班時間喝上一杯幫助燃脂瘦身吧!

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