「更年期」對30來歲的女士而言，好像是遙不可及的事，一名39歲OL因承受家庭和事業的雙重壓力，以致停經3個月，檢查後確診為早發性卵巢衰竭，證實提早踏入更年期。有中醫表示，壓力過大影響荷爾蒙分泌引致停經，更年期會使人腎肝虧弱，要預防更年期提早出現，平日應注重保暖以及保持飲食均衡。
一名39歲林姓女士任職行銷主管，經常加班和應酬，回家後還要照顧小孩。在家庭和事業雙重的壓力下，她的經期變得不定時，最近更停經3個月，曾懷疑停經是因為再度懷孕，但脾氣愈發暴躁，而且出現頻尿、健忘等症狀，最後到婦產科求診，經抽血檢查後確診為早發性卵巢衰竭，即提早邁入更年期。
主診醫生表示，顯示卵巢功能的抗穆勒氏賀爾蒙值（簡稱AMH）一般為2至5，但她只有0.01，雌激素亦比正常低，這些現象多出現在更年期女士身上。而卵巢早衰的原因大多與遺傳、患有免疫疾病、環境汙染、壓力有關。
卵巢早衰或致早發性老人痴呆
醫生續說若卵巢提早衰退，卵巢將停止排卵，造成不孕；而雌激素急速下降，也會出現荷爾蒙缺乏的更年期症狀。由於卵巢早衰患者比一般婦女提早了10年左右的老化，老年後骨質疏鬆的情況會更嚴重，亦會影響心血管、生殖泌尿、以及早發性阿爾茲海默症（俗稱老人痴呆），因此出現卵巢早衰還是儘早就醫。採用荷爾蒙治療法，可減輕因身體荷爾蒙水平急劇下降而引致的徵狀，如潮熱、陰道不適及情緒低落，也可預防骨質疏鬆症。
中大中醫學院及中大中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑表示，女士一般停經歲數在45至55歲期間，更年期提早到與先天和後天兩方面有關：
- 先天：遺傳、體內缺乏荷爾蒙
- 後天：壓力過大影響荷爾蒙分泌、身體虛弱易傷風感冒、經常用藥等等也會影響荷爾蒙水平
從中醫角度看，更年期會使人腎肝虧弱，要預防出現停經、或提早邁入更年期的話，女士們平日應從保暖以及飲食習慣入手，另外林醫師亦推薦2款暖宮茶療：
- 平日要多注重保暖腹部和膝蓋，不宜經常穿著露臍裝、迷你褲或裙
- 正值經期，不宜吃生冷食物以及飲凍飲
- 飲食要均衡，不宜完全戒吃牛肉等紅肉
桑寄生蛋茶
材料：桑寄生1兩、甘草1錢、雞蛋一顆、紅糖少許
煮法：加入水，用大火燒開，再轉細火煮50分鐘
功效：雞蛋中的蛋黃有補血功效；此茶有暖宮、行氣活血、適合手腳冰冷、行血不足，少量經血的人
玫瑰枸杞洛神花茶
材料：玫瑰10粒、枸杞10粒、洛神花2粒、蜜糖少許
煮法：加水煮玫瑰、枸杞及洛神花5分鐘，然後倒水，再加熱水悶20分鐘，當水溫於70℃，便可加入蜜糖。
功效：有助緩和情緒及紓解抑鬱，另有活血散瘀作用，適合壓力大，經期多血塊的人。