減重減脂其實除了為外觀，亦是為健康。肥胖是引發第二型糖尿病的最高風險因素，全球大約有4億人正受此病困擾，在台灣更有200多萬人患上此症。糖尿病患者還要承受患上心臟病、中風、失明，甚至遭受截肢等風險。一般而言，如果確診尚算早期，只要從生活習慣作出改變及接受適當的藥物治療，病情便可受控制。
最新研究發現，一旦被確診患上糖尿病，能及時作出相對快速減重行動，對處理這個疾病非常有效，血糖便可能回覆至正常水平。
最新研究指出減重一成有利第二型糖尿病
劍橋大學上月刊登的一份最新研究報告指出，867名年齡介乎40至69歲糖尿病新症患者中，經過5年跟進後，有257名從糖尿病中康復。
研究員發現，相比體重維持不變的人士，那些期間減掉了一成體重的人，康復率提升超過1倍。
這項研究已證實，減重可以擊倒糖尿病。
體重下降一成，即等於一名68公斤的人士減掉了6.8公斤。要維持減掉了的體重達5年需要恆心毅力，但仍然有很多人達成目標。更令人鼓舞的是這些人克服了糖尿病之餘，也改變了飲食習慣及多做了運動。
低醣低碳飲食對第二型糖尿病患者最有利
持續執行低醣低碳飲食，是其中一個被證實可以控制糖尿病的方法。一份2018年發表的報告顯示，低醣飲食對幫助第二型糖尿病患者執行減重及康復具有功效。
其中另一份研究指出，實施低醣低碳飲食一年後，參加者的平均減重為7.4kg；有1/4參加者更從第二型糖尿病中康復過來，25%成功復原率實在令人鼓舞！