想瘦又不想動?快學這4招懶人瘦身法!

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如果你是懶骨頭,要你常做運動也有點困難,懶人也不能瘦?未必,只要做到以下提及的方法,或許會有想不到的減肥效果!

# 專心吃飯

有些人喜歡邊看電視邊吃飯,也有人喜歡機不離手,一邊看手機一邊吃飯,這樣的習慣實在要不得!因為這樣會令你分心,不知不覺間吃多了東西,還是乖乖的專心吃飯吧!

# 喝溫水

溫水令人容易產生飽足感,從而令你不會吃過量,而且溫水可以提高血液循環,幫助減重。冷飲對身體也不好,更會形成小肚腩,從今天起養成喝溫水的習慣吧!

# 吃時飯不要穿鬆身衣物

當穿舒適自在的衣服時,會令人不知不覺間吃多了,如果在家吃飯,更加不要穿上睡衣,儘量穿上突顯身型的衣服,有助提醒自己不要吃得太放縱。

# 吃一點辣

辣椒有助促進人體新陳代謝,而且也有效抑制食慾,但注意不要一次過吃大量辣的食物,也不要單靠辣椒去減肥。

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