如果你是懶骨頭，要你常做運動也有點困難，懶人也不能瘦？未必，只要做到以下提及的方法，或許會有想不到的減肥效果！
# 專心吃飯
有些人喜歡邊看電視邊吃飯，也有人喜歡機不離手，一邊看手機一邊吃飯，這樣的習慣實在要不得！因為這樣會令你分心，不知不覺間吃多了東西，還是乖乖的專心吃飯吧！
# 喝溫水
溫水令人容易產生飽足感，從而令你不會吃過量，而且溫水可以提高血液循環，幫助減重。冷飲對身體也不好，更會形成小肚腩，從今天起養成喝溫水的習慣吧！
# 吃時飯不要穿鬆身衣物
當穿舒適自在的衣服時，會令人不知不覺間吃多了，如果在家吃飯，更加不要穿上睡衣，儘量穿上突顯身型的衣服，有助提醒自己不要吃得太放縱。
# 吃一點辣
辣椒有助促進人體新陳代謝，而且也有效抑制食慾，但注意不要一次過吃大量辣的食物，也不要單靠辣椒去減肥。
