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分類: 健康樂活

美國營養期刊研究:攝取過多飽和脂肪食物會讓專注力下降!

On 2020-08-24 By Predictor In 健康樂活
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肉類、牛油、豬油、忌廉含有許多飽和脂肪,而這些高飽和脂肪的食物會導致血液更易凝結,引致血管硬化、中風 …

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我的孩子是性早熟嗎?這4類食品最好別碰避免孩子長不高!

On 2020-08-20 By Predictor In 健康樂活
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小女孩模仿優雅淑女的裝扮,的確很漂亮,但小大人如果真的提早變大人了,出現性早熟,而身體、心理尚未同步 …

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多吃柳橙健康好處多多!防貧血又能美顏抗氧化!

On 2020-08-19 By Predictor In 健康樂活
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提到柳橙,很多人馬上就會想到維他命C。的確,一個食用份量的橙含有約95.8毫克的維他命C,為一天所需 …

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掉髮問題好煩惱?吃5種食物改善掉髮讓髮質更健康!

On 2020-08-17 By Predictor In 健康樂活
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掉髮可說是最令人煩惱的問題之一,一般來說,每人每天都會掉數十條頭髮,但如果掉髮數量越來越多,加上髮質 …

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飲酒過多、蛋白質攝取不足易成肥胖肚!4招擺脫腹部肥胖

On 2020-08-12 By Predictor In 健康樂活, 減肥瘦身
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你有肚腩嗎?要知道攝取過多糖分、蛋白質攝取不足、飲太多酒都會容易有肚腩問題,增加患上高血壓、心臟病等 …

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明明看起來都是健康食物,但卻暗藏著高糖高鈉高脂陷阱!

On 2020-08-11 By Predictor In 健康樂活
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追求健康,當然要多吃健康食物,但有好多標榜健康的食物,其實暗藏高脂、高鈉、高糖陷阱,一不留神吃多了便 …

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高鹽飲食壞處多!痘痘、水腫等6大問題找上門

On 2020-08-06 By Predictor In 健康樂活
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加工食物如火腿、薯片等均含大量鹽分,一不小心就容易令鹽分攝取超標,導致水腫、腹脹、痘痘等問題。今次分 …

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久坐不動恐罹癌機率增82%,專家建議:每日至少30分鐘運動讓罹癌風險下降!

On 2020-08-04 By Predictor In 健康樂活
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上班族長坐冷氣房,缺乏運動是常態。《美國醫學會期刊:腫瘤學》(JAMA Oncology)一份最新研 …

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天氣炎熱也會導致血壓升高?高血壓族群得避開這4類食品!

On 2020-08-03 By Predictor In 健康樂活
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隨著天氣開始炎熱,有一個身體狀況需要留意,這就是血壓問題。當身體需要散發熱能,大部分人的血壓會因炎熱 …

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把握暑假長高黃金期,孩子要快速長高需掌握3要點!

On 2020-07-31 By Predictor In 健康樂活
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孩童開始放暑假了。南澳大學有學者指,只要小朋友在暑假把握到3個長高要點,曾有人一個晚上就長高了0.5 …

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