分類: 健康樂活

咖啡除了提神外，你還會想到什麼？其實咖啡除了咖啡因以外，還含有數百種不同的成份。其中包括不少植物化學 …

俗話說「春困夏乏」，一到夏天新陳代謝變快，人體對睡眠的慾望就會變大。尤其是孩子，睡眠顯得尤為重要。可 …

不少上班一族都久坐少動，每天有超過一半的時間都是坐的。有研究指，即使體重正常正常，但長時間坐、少運動 …

長期缺乏鈣質除了會影響小朋友的骨骼發育，也會增成人患骨質疏鬆症的風險。坊間流傳不少補鈣方法如鈣片預防 …

一日一蘋果，醫生遠離我？外表紅彤彤、味道清甜的蘋果原來有助降膽固醇、心臟病風險。有研究顯示，每日進食 …

躺在床上不到十秒便能入睡，其實是種福氣。不少都市人都有失眠問題，即使身體感到異常疲累，無奈腦海裡依然 …

大豆公認對身體好，原來發酵豆製品比普通豆製品更有益，根據《英國醫學雜誌》一項研究，發酵豆製品如味噌、 …

你今日有吃早餐嗎？都市人生活繁忙，有時趕著出門上班，就忽略了吃早餐。惟有美國研究發現，相比每天吃早餐 …

很多爸爸媽媽表示，不知道到底該給孩子吃什麼好了？今天就給大家來推薦幾種，營養又好吃的早餐搭配，讓孩子 …