分類: 減肥瘦身

每個女生都渴望擁有完美的體態，而控制飲食和運動就成了最基本的不敗定律。當然，減肥路上出了要有正確的方 …

有些女生身型明明不胖卻深受水腫困擾，令體態偶爾看似圓潤腫脹。而血液或淋巴循環不良、營養不良、血漿蛋白 …

最近宅再家、宅在辦公室不出門嘴裡吃進的零食越來越多，身上的贅肉也越來越猖狂！想瘦也不用忌口戒零食！上 …

受著疫情影響，人人都必須要減少外出而留在家中。不能外出活動走走，很多人在家中也選擇坐著或是躺著看電視 …

踏入 6 月了，你還在為身材而懊惱嗎？天氣轉眼間就變得越來越熱，換上上季的衣服時，有沒有開始想起自己 …

蛋白質是身體主要構成要素，在肌肉養成中佔據重要地位。蛋白質分為動物性和植物性，這兩類食物有什麼區別？ …

減肥真的是女生一輩子在努力的事，必須靠著強大意志力才能成功，這一點對於懶散女生來說卻非常痛苦！最近網 …

許多人都知道油膩的食物是致肥的因素，但卻忽略了過度的鹽分攝取也是肥胖的關鍵之一。日本多年前曾經推出一 …

明明四肢纖細，偏偏有個小肚子，怎樣都瘦不下來怎麼辦？其實小腹凸出，不一定是因為肥胖，而是因為「骨盆前 …