分類: 減肥瘦身

不少人想重拾運動熱情時，都會因為太久沒運動而不知如何開始。剛重新開始運動時，不妨先在家做一些簡單的體 …

Type 1、上腹凸出型 上腹凸出的人通常飲食速度快，容易暴飲暴食，有著不規律的飲食習慣。也因此經常 …

當要提瘦腰兼瘦腿就要運動時，不少人就大叫怕怕，其實我們每天都在做的走路也可以要達致減肥效果！以下6個 …

對於忙碌的現代人而言，伏地挺身是很簡便的健身方式。伏地挺身又稱俯臥撐，是一種負重訓練，不但能增強核心 …

如果你是懶骨頭，要你常做運動也有點困難，懶人也不能瘦？未必，只要做到以下提及的方法，或許會有想不到的 …

巧克力對女士來說，就好像是減肥中的禁果一樣，因為是甜食所以一直給人高糖份而且易發胖的感覺，加上普遍以 …

身為忙碌的現代女性，長期坐辦公室難免身材變形，想維持好身材當然是要運動 + 飲食控制，而運動要花上的 …

肚子是女生們都公認最難減的地方，有時候手手腳腳看起來算是纖弱，唯獨腹部的脂肪總是趕不走。若男士腰圍9 …

相信不少女生都有失眠、睡也睡不飽的問題，但其實這樣下去不但會影響我們的集中力和溝通力，更有機會引致肥 …