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分類: 減肥瘦身

排毒瘦身怎麼吃?營養師:這4種食物應少食用!

On 2020-08-26 By Predictor In 減肥瘦身
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「從科學角度而言,身體處理廢物的機制就是俗稱的『排毒』。」香港營養師吳耀芬(Kathy)說。「排毒瘦 …

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飲酒過多、蛋白質攝取不足易成肥胖肚!4招擺脫腹部肥胖

On 2020-08-12 By Predictor In 健康樂活, 減肥瘦身
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你有肚腩嗎?要知道攝取過多糖分、蛋白質攝取不足、飲太多酒都會容易有肚腩問題,增加患上高血壓、心臟病等 …

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減重效果不盡理想?看你是否犯了瘦身5大誤區!

On 2020-08-07 By Predictor In 減肥瘦身
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減肥瘦身近年來都逐漸成為了一種「流行」,不管是為了外貌或是健康,減肥的方法也多不勝數,包括健身、控制 …

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有運動也少吃了怎麼還是沒瘦!?害你基礎代謝率下降的5大原因!

On 2020-07-23 By Predictor In 減肥瘦身
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SIS們一定常常聽到人開玩笑說自己連喝水都會胖、呼吸都會胖這類的話吧!就算吃很少,也很容易發胖;還有 …

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日本減重醫師推薦:檸檬生薑氣泡飲,飯前一杯助美顏、瘦身、抗老化!

On 2020-07-22 By Predictor In 減肥瘦身
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檸檬對於許多女生來說一點都不陌生,它不但富含維他命C,還能美白養顏,增加體內的新陳代謝。但你知道嗎, …

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堅持瘦腰5習慣!免流汗瘦小腹運動擺脫水通腰!

On 2020-07-10 By Predictor In 減肥瘦身
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上班族長期久坐,又不運動,加上常吃外食,每天下午茶又吃甜食,讓你明明看起來不胖,肚子卻堆積出厚厚「游 …

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鍛鍊核心肌群「棒式運動」比仰臥起坐更有效!

On 2020-07-08 By Predictor In 減肥瘦身
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過去提及練腹肌,人們首先想到的就是仰臥起坐。但如今,棒式運動(plank)的風頭已然壓過仰臥起坐,成 …

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瘦身頻頻失敗?看你是不是符合了這5個錯誤減肥觀念!

On 2020-06-29 By Predictor In 減肥瘦身
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每個女生都渴望擁有完美的體態,而控制飲食和運動就成了最基本的不敗定律。當然,減肥路上出了要有正確的方 …

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6種食物消除水腫體態!讓你擺脫水腫型肥胖

On 2020-06-19 By Predictor In 減肥瘦身
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有些女生身型明明不胖卻深受水腫困擾,令體態偶爾看似圓潤腫脹。而血液或淋巴循環不良、營養不良、血漿蛋白 …

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辦公室女孩想吃下午茶又怕發胖?5款低卡零食不怕熱量飆高!

On 2020-06-16 By Predictor In 減肥瘦身
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最近宅再家、宅在辦公室不出門嘴裡吃進的零食越來越多,身上的贅肉也越來越猖狂!想瘦也不用忌口戒零食!上 …

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