「慢性疲勞症候群」（Chronic fatigue syndrome）是過勞徵兆之一，患者持續半年或 …

「請問大家，健走、游泳、騎腳踏車這三項運動，哪一項對提升骨質密度最有幫助？」在一次社區演講中我問台下 …

上班族長期久坐，又不運動，加上常吃外食，每天下午茶又吃甜食，讓你明明看起來不胖，肚子卻堆積出厚厚「游 …

冷泡茶是將茶葉浸泡在冷水或室溫水中較長的時間來製作茶。該過程使用時間而不是溫度來釋放茶香，與熱茶相比 …

咖啡除了提神外，你還會想到什麼？其實咖啡除了咖啡因以外，還含有數百種不同的成份。其中包括不少植物化學 …

俗話說「春困夏乏」，一到夏天新陳代謝變快，人體對睡眠的慾望就會變大。尤其是孩子，睡眠顯得尤為重要。可 …

不少上班一族都久坐少動，每天有超過一半的時間都是坐的。有研究指，即使體重正常正常，但長時間坐、少運動 …

長期缺乏鈣質除了會影響小朋友的骨骼發育，也會增成人患骨質疏鬆症的風險。坊間流傳不少補鈣方法如鈣片預防 …

一日一蘋果，醫生遠離我？外表紅彤彤、味道清甜的蘋果原來有助降膽固醇、心臟病風險。有研究顯示，每日進食 …