Skip to content
Beauty Plan

Beauty Plan

Healthy、Beauty、New Living

  • 美胸保養
  • 身材保養
  • 男性保養
  • 健康樂活

愛美計畫

長期有疲勞倦怠感?小心得了慢性疲勞症候群!

On 2020-07-15 By Predictor In 健康樂活

「慢性疲勞症候群」(Chronic fatigue syndrome)是過勞徵兆之一,患者持續半年或 …

Continue reading

如何運動避免骨質疏鬆?做這些運動才有效!

On 2020-07-14 By Predictor In 健康樂活

「請問大家,健走、游泳、騎腳踏車這三項運動,哪一項對提升骨質密度最有幫助?」在一次社區演講中我問台下 …

Continue reading

堅持瘦腰5習慣!免流汗瘦小腹運動擺脫水通腰!

On 2020-07-10 By Predictor In 減肥瘦身

上班族長期久坐,又不運動,加上常吃外食,每天下午茶又吃甜食,讓你明明看起來不胖,肚子卻堆積出厚厚「游 …

Continue reading

喝茶益處多!冷泡茶抗氧量竟比熱茶好?

On 2020-07-09 By Predictor In 健康樂活

冷泡茶是將茶葉浸泡在冷水或室溫水中較長的時間來製作茶。該過程使用時間而不是溫度來釋放茶香,與熱茶相比 …

Continue reading

鍛鍊核心肌群「棒式運動」比仰臥起坐更有效!

On 2020-07-08 By Predictor In 減肥瘦身

過去提及練腹肌,人們首先想到的就是仰臥起坐。但如今,棒式運動(plank)的風頭已然壓過仰臥起坐,成 …

Continue reading

喝咖啡能助燃脂、抗癌、抗失智!但ˋ要注意每日攝取量上限!

On 2020-07-07 By Predictor In 健康樂活

咖啡除了提神外,你還會想到什麼?其實咖啡除了咖啡因以外,還含有數百種不同的成份。其中包括不少植物化學 …

Continue reading

晚睡對孩子身高和心臟會有影響!兩個黃金睡眠點助孩子提高身高及智商!

On 2020-07-06 By Predictor In 健康樂活

俗話說「春困夏乏」,一到夏天新陳代謝變快,人體對睡眠的慾望就會變大。尤其是孩子,睡眠顯得尤為重要。可 …

Continue reading

【美國心臟病學期刊】研究:體重正常且容易久坐者,心血管疾病風險提高30%!

On 2020-07-02 By Predictor In 健康樂活

不少上班一族都久坐少動,每天有超過一半的時間都是坐的。有研究指,即使體重正常正常,但長時間坐、少運動 …

Continue reading

缺鈣怎麼辦?對身體有何影響?正確補鈣方法報你知!

On 2020-07-01 By Predictor In 健康樂活

長期缺乏鈣質除了會影響小朋友的骨骼發育,也會增成人患骨質疏鬆症的風險。坊間流傳不少補鈣方法如鈣片預防 …

Continue reading

美國研究:日食2顆蘋果有助於降低心血管疾病風險!

On 2020-06-30 By Predictor In 健康樂活

一日一蘋果,醫生遠離我?外表紅彤彤、味道清甜的蘋果原來有助降膽固醇、心臟病風險。有研究顯示,每日進食 …

Continue reading

文章導覽

«Previous Posts 1 2 3 4 5 ... 23 Next Posts»

近期文章

  • 排毒瘦身怎麼吃?營養師:這4種食物應少食用!
  • 美國營養期刊研究:攝取過多飽和脂肪食物會讓專注力下降!
  • 我的孩子是性早熟嗎?這4類食品最好別碰避免孩子長不高!
  • 多吃柳橙健康好處多多!防貧血又能美顏抗氧化!
  • 掉髮問題好煩惱?吃5種食物改善掉髮讓髮質更健康!
WordPress Theme: Chronus by ThemeZee.