「慢性疲勞症候群」(Chronic fatigue syndrome)是過勞徵兆之一,患者持續半年或 …
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「慢性疲勞症候群」(Chronic fatigue syndrome)是過勞徵兆之一,患者持續半年或 …
Continue reading「請問大家,健走、游泳、騎腳踏車這三項運動,哪一項對提升骨質密度最有幫助?」在一次社區演講中我問台下 …
Continue reading上班族長期久坐,又不運動,加上常吃外食,每天下午茶又吃甜食,讓你明明看起來不胖,肚子卻堆積出厚厚「游 …
Continue reading冷泡茶是將茶葉浸泡在冷水或室溫水中較長的時間來製作茶。該過程使用時間而不是溫度來釋放茶香,與熱茶相比 …
Continue reading過去提及練腹肌,人們首先想到的就是仰臥起坐。但如今,棒式運動(plank)的風頭已然壓過仰臥起坐,成 …
Continue reading咖啡除了提神外,你還會想到什麼?其實咖啡除了咖啡因以外,還含有數百種不同的成份。其中包括不少植物化學 …
Continue reading俗話說「春困夏乏」,一到夏天新陳代謝變快,人體對睡眠的慾望就會變大。尤其是孩子,睡眠顯得尤為重要。可 …
Continue reading不少上班一族都久坐少動,每天有超過一半的時間都是坐的。有研究指,即使體重正常正常,但長時間坐、少運動 …
Continue reading長期缺乏鈣質除了會影響小朋友的骨骼發育,也會增成人患骨質疏鬆症的風險。坊間流傳不少補鈣方法如鈣片預防 …
Continue reading一日一蘋果,醫生遠離我?外表紅彤彤、味道清甜的蘋果原來有助降膽固醇、心臟病風險。有研究顯示,每日進食 …
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