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標籤: 減肥

排毒瘦身怎麼吃?營養師:這4種食物應少食用!

On 2020-08-26 By Predictor In 減肥瘦身
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「從科學角度而言,身體處理廢物的機制就是俗稱的『排毒』。」香港營養師吳耀芬(Kathy)說。「排毒瘦 …

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吃木瓜有8大健康好處!吃對時間瘦身效果還能加倍!

On 2020-07-29 By Predictor In 健康樂活
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不少女生會對帶甜味的生果卻步,擔心果糖會致肥,而香甜的木瓜就是其中之一,其實這是大錯特錯!木瓜不但不 …

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睡飽睡滿!睡覺助瘦身還有6大益處!

On 2020-07-29 By Predictor In 健康樂活
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日出而作,日落而息,這是大自然的規律,人體也是一樣。人體有個生理時鐘,中醫稱為子午流注。例如晚上11 …

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有運動也少吃了怎麼還是沒瘦!?害你基礎代謝率下降的5大原因!

On 2020-07-23 By Predictor In 減肥瘦身
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SIS們一定常常聽到人開玩笑說自己連喝水都會胖、呼吸都會胖這類的話吧!就算吃很少,也很容易發胖;還有 …

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認識南瓜的6大益處,防癌、護眼還助減重!

On 2020-07-20 By Predictor In 健康樂活
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南瓜在中式菜不算常見,但原來南瓜含豐富胡蘿蔔素、維他命A及C、鉀等營養素,對眼睛、心臟等身體各個部位 …

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6種食物消除水腫體態!讓你擺脫水腫型肥胖

On 2020-06-19 By Predictor In 減肥瘦身
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有些女生身型明明不胖卻深受水腫困擾,令體態偶爾看似圓潤腫脹。而血液或淋巴循環不良、營養不良、血漿蛋白 …

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消滅脂肪肚和肥肉臀,4動作鍛鍊下半身線條!

On 2020-06-08 By Predictor In 減肥瘦身
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受著疫情影響,人人都必須要減少外出而留在家中。不能外出活動走走,很多人在家中也選擇坐著或是躺著看電視 …

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瘦身一點也不痛苦!營養師:6祕訣讓減重更輕鬆!

On 2020-05-22 By Predictor In 減肥瘦身
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減肥真的是女生一輩子在努力的事,必須靠著強大意志力才能成功,這一點對於懶散女生來說卻非常痛苦!最近網 …

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愛吃高鹽飲食恐致肥胖!減少鹽分攝取也減小腰圍

On 2020-05-19 By Predictor In 減肥瘦身
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許多人都知道油膩的食物是致肥的因素,但卻忽略了過度的鹽分攝取也是肥胖的關鍵之一。日本多年前曾經推出一 …

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四肢明明很瘦卻凸小腹?每天一動作改善凸肚小腹!

On 2020-05-12 By Predictor In 減肥瘦身
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明明四肢纖細,偏偏有個小肚子,怎樣都瘦不下來怎麼辦?其實小腹凸出,不一定是因為肥胖,而是因為「骨盆前 …

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