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標籤: 瘦身

減重效果不盡理想?看你是否犯了瘦身5大誤區!

On 2020-08-07 By Predictor In 減肥瘦身
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減肥瘦身近年來都逐漸成為了一種「流行」,不管是為了外貌或是健康,減肥的方法也多不勝數,包括健身、控制 …

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有運動也少吃了怎麼還是沒瘦!?害你基礎代謝率下降的5大原因!

On 2020-07-23 By Predictor In 減肥瘦身
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SIS們一定常常聽到人開玩笑說自己連喝水都會胖、呼吸都會胖這類的話吧!就算吃很少,也很容易發胖;還有 …

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堅持瘦腰5習慣!免流汗瘦小腹運動擺脫水通腰!

On 2020-07-10 By Predictor In 減肥瘦身
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上班族長期久坐,又不運動,加上常吃外食,每天下午茶又吃甜食,讓你明明看起來不胖,肚子卻堆積出厚厚「游 …

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瘦身頻頻失敗?看你是不是符合了這5個錯誤減肥觀念!

On 2020-06-29 By Predictor In 減肥瘦身
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每個女生都渴望擁有完美的體態,而控制飲食和運動就成了最基本的不敗定律。當然,減肥路上出了要有正確的方 …

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6種食物消除水腫體態!讓你擺脫水腫型肥胖

On 2020-06-19 By Predictor In 減肥瘦身
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有些女生身型明明不胖卻深受水腫困擾,令體態偶爾看似圓潤腫脹。而血液或淋巴循環不良、營養不良、血漿蛋白 …

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辦公室女孩想吃下午茶又怕發胖?5款低卡零食不怕熱量飆高!

On 2020-06-16 By Predictor In 減肥瘦身
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最近宅再家、宅在辦公室不出門嘴裡吃進的零食越來越多,身上的贅肉也越來越猖狂!想瘦也不用忌口戒零食!上 …

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夏天不敢秀身材?5組健身運動讓你練出完美身型!

On 2020-06-03 By Predictor In 減肥瘦身
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踏入 6 月了,你還在為身材而懊惱嗎?天氣轉眼間就變得越來越熱,換上上季的衣服時,有沒有開始想起自己 …

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愛吃高鹽飲食恐致肥胖!減少鹽分攝取也減小腰圍

On 2020-05-19 By Predictor In 減肥瘦身
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許多人都知道油膩的食物是致肥的因素,但卻忽略了過度的鹽分攝取也是肥胖的關鍵之一。日本多年前曾經推出一 …

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防疫宅在家不怕發胖!6種食物開心吃幫你控制熱量

On 2020-04-28 By Predictor In 減肥瘦身
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「肥胖」恐為感染新冠肺炎和導致重症的高風險因素之一,為了防疫、減少群聚,許多人週末假日宅在家,心情鬱 …

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減肥別只在意體重還要減體脂,教你3招降體脂更健康!

On 2020-04-22 By Predictor In 減肥瘦身
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減肥時不少人都會每人量體重,依體重去評估減肥成效,但其實要健康的減肥瘦身,最好從減體脂肪著手。體脂肪 …

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