標籤: 運動

你有肚腩嗎？要知道攝取過多糖分、蛋白質攝取不足、飲太多酒都會容易有肚腩問題，增加患上高血壓、心臟病等 …

減肥瘦身近年來都逐漸成為了一種「流行」，不管是為了外貌或是健康，減肥的方法也多不勝數，包括健身、控制 …

上班族長坐冷氣房，缺乏運動是常態。《美國醫學會期刊：腫瘤學》（JAMA Oncology）一份最新研 …

孩童開始放暑假了。南澳大學有學者指，只要小朋友在暑假把握到3個長高要點，曾有人一個晚上就長高了0.5 …

「慢性疲勞症候群」（Chronic fatigue syndrome）是過勞徵兆之一，患者持續半年或 …

「請問大家，健走、游泳、騎腳踏車這三項運動，哪一項對提升骨質密度最有幫助？」在一次社區演講中我問台下 …

不少上班一族都久坐少動，每天有超過一半的時間都是坐的。有研究指，即使體重正常正常，但長時間坐、少運動 …

每個女生都渴望擁有完美的體態，而控制飲食和運動就成了最基本的不敗定律。當然，減肥路上出了要有正確的方 …

能同時擁有纖瘦身材和豐滿胸部是不少女生夢寐以求的理想身形，纖瘦身材可以靠運動和飲食調節而得到效果，可 …

你每天排便多少次呢？ 便秘是都市人十分常見的問題， 但如果長期每週排便少於3次，你可能已經患上慢性便 …