鍛鍊核心肌群「棒式運動」比仰臥起坐更有效！ On 2020-07-08 By Predictor In 減肥瘦身 喜歡這篇文章嗎？快分享吧！過去提及練腹肌，人們首先想到的就是仰臥起坐。但如今，棒式運動（plank）的風頭已然壓過仰臥起坐，成 … Continue reading
夏天不敢秀身材？５組健身運動讓你練出完美身型！ On 2020-06-03 By Predictor In 減肥瘦身 喜歡這篇文章嗎？快分享吧！踏入 6 月了，你還在為身材而懊惱嗎？天氣轉眼間就變得越來越熱，換上上季的衣服時，有沒有開始想起自己 … Continue reading
隨時隨地都能做的伏地挺身，原來有這6大好處 On 2020-03-19 By Predictor In 減肥瘦身 喜歡這篇文章嗎？快分享吧！對於忙碌的現代人而言，伏地挺身是很簡便的健身方式。伏地挺身又稱俯臥撐，是一種負重訓練，不但能增強核心 … Continue reading
一個月腰圍明顯瘦一圈，８個動作燃燒肚子脂肪！ On 2019-11-18 By Predictor In 減肥瘦身 喜歡這篇文章嗎？快分享吧！在最青春的年華，做最美的自己。為了穿上更多漂亮的衣服，我們將健身進行到底，讓自己擁有美好的身材。不鍛 … Continue reading
懶得去健身房運動嗎？４分鐘瘦身操讓你在家也能爆汗燃脂！ On 2019-11-14 By Predictor In 減肥瘦身 喜歡這篇文章嗎？快分享吧！相信很多人的新年願望都會寫：要瘦身成功吧，但去健身房動則一小時，老是讓晚上只想耍懶的你提不起勁吧，現 … Continue reading
胸小的女孩請注意！６招豐胸瑜珈在家做，讓咪咪更傲人堅挺！ On 2019-11-12 By Predictor In 女性美胸 喜歡這篇文章嗎？快分享吧！相信大部分女生都十分羨慕身材好的女生吧~如果天生沒有大咪咪的話也不要氣餒，因為可以透過運動的方法來豐 … Continue reading
女生常遇到的「胸部疑難雜症」，改善方法都在這，一起做好美胸保養！ On 2019-10-31 By Predictor In 女性美胸 喜歡這篇文章嗎？快分享吧！女生最在意的部位莫過於胸部，但往往卻只在乎「胸部大小」，而忽視胸部護理這個環節，有些人甚至為了讓胸部 … Continue reading
平板撐消滅腰腹贅肉，PLANK變化式訓練，雕塑性感馬甲線！ On 2019-07-01 By Predictor In 減肥瘦身 喜歡這篇文章嗎？快分享吧！我們都知道平板支撐對健身塑形有很大的幫助，是非常好的腹部核心訓練動作。今天分享5個plank的變化訓 … Continue reading
